Tıbbi haber

Kırmızı biber etkili bir şekilde iştahı azaltır

Aktif olarak kilo vermek ve kilo vermek için önlemler almak isteyenler, çeşitli yemeklere kırmızı biber eklemek gerekir. Sonuçta, uzmanlar bu baharatlamanın açlık hissini etkili bir şekilde azaltmanın mümkün olduğunu söylüyor.

Amerikan çalışanları Purdue Üniversitesi Deney sırasında, çeşitli yemeklere kırmızı biber eklenerek iştahta bir azalmanın elde edilebileceği ve bu şekilde toplam günlük kalori alımını azalttığı kanıtlanmıştır.

Bilim insanlarının çalışmaları şöyle: bir buçuk ay boyunca iki gönüllü grubunu takip ettiler. fazla ağırlık. Bir grup baharatlı yiyecekleri tercih edenleri, diğeri baharatlı baharatları sevmeyenleri ve yemeklere küçük bir miktar ekleyenleri içerdi. Ortalama olarak, ilk grubun temsilcileri, ikinci gruptaki insanlardan altı kat daha fazla sıcak baharat tüketmiştir.

Sonuç olarak, bilim adamları her iki grubun temsilcilerinde kalori tüketiminin arttığını kaydetti. Daha taze yiyecekler tercih etse de, yine de biraz keskin olan insanlar bile, açlığı azalttı. Uzmanlar, bu grubun temsilcilerinin daha az tatlı, yağlı ve tuzlu yemeye başladığını belirtti.

Çalışmanın sonuçlarının açıklamasında, acı biberin, kural olarak, baharatlı ve sıcak yemeyen insanlar için iştahı azaltmanın bir yolu olarak en etkili olduğu belirtilmiştir.

Bu baharat içerir kapsaisin - netlik veren bir madde. Vücuttaki bu madde üretimi arttırır. endorfinBu nedenle, biber depresif rahatsızlıklardan muzdarip olanlar için yararlıdır. Geliştirme için testosteronBu madde aynı zamanda olumlu bir etkiye sahiptir, bu nedenle erkekler potensiyel gücü artırmak için baharatlı yiyecekler yemelidir. Sindirim için acı biberler de çok faydalıdır.

Ancak herkes onu tüketemez. Kilo kaybı için bu tür önlemleri uygulamadan önce, kronik hastalıkların varlığını dışlamak gerekir, çünkü akut sindirim sistemi hastalıklarında ve diğer bazı hastalıklarda kontrendikedir.

Videoyu izle: Kırmızı biberin faydaları saymakla bitmiyor! (Ocak 2020).

Popüler Mesajlar

Kategori Tıbbi haber, Sonraki Makale

Sigara içen ebeveynlerin çocukları duymak zor olabilir
Tıbbi haber

Sigara içen ebeveynlerin çocukları duymak zor olabilir

Düzenli sigara içen ebeveynler için çocuklar işitme sorunlarından muzdarip olabilir. Bu son zamanlarda Japonya'daki bilim adamları tarafından rapor edildi ve hem rahim içi hem de pasif içiciliğin sağlığa zararlı olduğunu vurguladı. Kyoto Üniversitesi'nden uzmanlar, elli bin üç yaşındaki çocukların sağlık verilerini karşılaştırdılar.
Devamını Oku
Prostat Kanseri Gen
Tıbbi haber

Prostat Kanseri Gen

Amerikalı bilim adamları, prostat kanseri riskini artıran bir gen tespit edebildiler. Bu gen genellikle kalıtsaldır, Reuters'e bildirir. Bilim adamları, araştırmaları boyunca birçok mutasyona uğrayan gen üzerinde çalıştılar ve sonuç olarak, HOXB13 adlı bir gende mutasyon tespit edildi. Bu mutasyonun varlığı, prostat kanseri riskinde on kat artış olduğunu gösterir.
Devamını Oku
Bir sedanter yaşam tarzı, menopoz semptomlarını kötüleştirir
Tıbbi haber

Bir sedanter yaşam tarzı, menopoz semptomlarını kötüleştirir

Bir sedanter yaşam tarzı lider için kullanılan kadınlar, menopoz sırasında daha aktif olanlara göre daha kötü hissedebilir. Çalışmanın sonuçlarını saygın bir dergi olan "Kuzey Amerika" da yayınlayan bilim insanları, menopoz döneminde, özellikle uykusuzluk, depresyon ve obezite sırasında bir kadının refahını etkileyen birçok faktörün altını çiziyor.
Devamını Oku