Tıbbi haber

TV açıkken yatmak obeziteye neden olabilir

Birçok insan için ortak olan TV'nin yanında uyku alışkanlığı, vücudun durumu üzerinde çok kötü bir etkiye sahiptir.

ABD'den bilim adamları, hiçbir karanlık aydınlatma kaynağınız olmadan, karanlıkta uyumalısınız. Bu sonuç, uzun bir çalışmanın ardından Ulusal Sağlık Bilimleri Enstitüsü çalışanları tarafından yapılmıştır. Beş yıl boyunca gece dinlenmeleri ile ilgili alışkanlıklar hakkında bilgi topluyorlar. Çalışmaya 35-74 yaş arası yaklaşık 44 bin kadın katılmıştır. Bu çalışma sırasında uzmanlar, uyku düzenleri ve onunla ilgili alışkanlıklar hakkında bilgi çalıştı ve düzenli olarak kadınların beslenme ve vücut kitle indeksi üzerine veriler kaydetti.

Sonuçlarda, bilim adamları uyku sırasında yapay aydınlatma ile kilo alma arasında açık bir bağlantı olduğunu belirtti. Işık kaynaklarıyla yayan gönüllülerin% 17 daha fazla kilo alma riski olduğu tespit edildi. Çalışma döneminde, bu kadınların vücut kitle indeksi yüzde 10 civarında artmıştır.

Bu bağımlılık, geceleri yapay aydınlatmanın biyolojik süreçleri, özellikle de üretimi etkilediği gerçeğiyle açıklanmaktadır. hormonlar. Sonuç olarak, kilo alma olasılığı artar. Buna bakıldığında, uzmanlar insanların TV'ler ve uyku ışıkları olmadan uyku yeteneğini göz ardı etmemeleri gerektiğini çünkü aslında bu sorunun çok ciddi olduğunu söylüyor.

Önceden, bilim adamları televizyon ekranlarının ve cihazların mavi ışığının insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini çoktan belirtmişlerdi. Gelişimi kışkırtabileceği gerçeğiyle ilgiliydi. diabetes mellitus, basıncı arttırır ve depresif bir duruma neden olur.

Bu nedenle, dizüstü bilgisayarlar, televizyonlar ve hatta akıllı telefonlar - yatak odalarında yer yok. Yatmadan önce, rahatlatıcı müzik dinlemek daha iyidir ve kelimeler olmadan olması arzu edilir.

Popüler Mesajlar

Kategori Tıbbi haber, Sonraki Makale

Ebeveynler çocuklarda obezite "farketmez"
Tıbbi haber

Ebeveynler çocuklarda obezite "farketmez"

Çocukluk çağı obezitesinin kökleri çoğu durumda ebeveynler tarafından bu sorunun yanlış anlaşılmasına dayanmaktadır. Nitekim, birçok anne ve baba, çocuklarının sadece bir süre sonra kaybolacakları bebek yağına sahip olduğuna inanmaktadır. Dahası, bir çocuğu tamamen normal kilolu olan her yedi çocuk, bir nedenden dolayı bebeğinin çok zayıf olduğuna inanmaktadır.
Devamını Oku
Kuruyemiş ömrünü uzatmaya yardımcı olur
Tıbbi haber

Kuruyemiş ömrünü uzatmaya yardımcı olur

Düzenli olarak fındık yerseniz erken ölümü önleyebilirsiniz. Bu tavsiye Boston'daki Charles Dana ve Sidney Faber'in adını taşıyan Kanser Enstitüsü personeli tarafından, araştırma sürecinde fındıkların insan vücudu üzerinde bu kadar önemli bir etkisi olduğunu belirledi. Kalp problemleri tanısı konanlar için düzenli olarak farklı çeşitlerde fındık tüketmek önemlidir.
Devamını Oku
Genç Kızlar Erkeklerden Daha Depresyonda
Tıbbi haber

Genç Kızlar Erkeklerden Daha Depresyonda

Genç kızların, erkeklerden daha fazla depresyon belirtileri geçirme olasılığı daha yüksektir. En azından, böyle sonuçlar Temple Üniversitesi'nde çalışan bilim adamları tarafından yapıldı. Uzmanlar tarafından yürütülen bir çalışmaya 382 ergen katılmıştır. Çalışma sırasında, sonunda bilim insanlarına bilişsel kırılganlık ve depresif belirtileri ergenlerin bilişsel kırılganlıklarını değerlendirme fırsatı veren özel test görevleri gerçekleştirdiler.
Devamını Oku
Yeni Menenjit Aşı
Tıbbi haber

Yeni Menenjit Aşı

Menenjit nedeninin soğuk mevsimde kapak eksikliği olduğu bilinen efsanelerin aksine, tehlikeli bakteriler bu hastalığın gerçek etken maddesidir. Bugün gelişmekte olan ülkelerdeki insanlar bu hastalığa karşı özellikle hassastır ve binlerce kişiyi etkiler. Ancak dünyanın önde gelen sağlık sitelerinden biri olan MedicalNews Today'in yakın zamanda bildirdiği gibi, bu hastalığın yakın gelecekte sona ermesi muhtemeldir.
Devamını Oku