Tıbbi haber

Bilim adamları yemekle su içip içmeyeceklerini söyledi

Yemek sırasında su içip içilmeyeceği konusunda hala tartışmalar var. Geçen gün, bilim adamları Mayo Kliniği (ABD) bu soruyu yanıtladı.

Bilinen bir gerçek, insan vücudunun% 70 sudan oluşmasıdır. Bu nedenle, vücudu en iyi durumda tutmak için yeterli miktarda tüketmek önemlidir.

Bir zamanlar, bilim adamları yemek sırasında, ağzın tükürüğün üretildiğini ve bunun da yemeğin bozulmasına katkıda bulunduğunu belirtti. Ayrıca, mide suyu yiyecekle birlikte giren, vücuttan ayrılan bakterilerin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini önler ve kan yiyeceklerden karaciğere faydalı maddeler sağlar. Ve yemek yeme sürecinde çevreyi sıvıya çevirirseniz, organların çalışması bozulabilir.

Ancak, Mayo Clinic uzmanları şimdi bu teoriyi reddediyor. Su kendi düşüncelerine göre geliştirir ve vücudun daha kolay emilmesine yardımcı olur. vitaminler. Ek olarak, sıvının bağırsak fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve önlemeye yardımcı olur kabızlık. Ancak, maksimum pozitif etkiyi elde etmek için, gün boyunca ve yemek sırasında yeterli miktarda su tüketmelisiniz, az miktarda ve ılık biçimde içmelisiniz. Metabolik süreçleri iyileştirmek için yemekten yarım saat önce su içmek daha iyidir.

Yemekten yarım saat önce bir bardak su içmek, açlığın azaltılmasına ve insanların daha az yemek yemelerine yardımcı olacaktır. Bir yemekten sonra sıvı alımı gelince, bir süre beklemek en iyisidir ve yiyecekleri sindirme işlemini kötüleştirmemek için.

Vücuttaki en uygun sıvı miktarını sağlamak için, insan ağırlığının 1 kg'ı başına 30 ml su içmelisiniz. Aynı zamanda, maden suyu kötüye kullanılmamalıdır: bir doktor reçete etmelidir ve normal sağlık için saf kaynak veya şişelenmiş su oldukça uygundur. Soda gelince, onu tüketmemek daha iyidir, çünkü bu gastrik mukozanın tahrişiyle doludur.

Popüler Mesajlar

Kategori Tıbbi haber, Sonraki Makale

Mezaton
Tıp

Mezaton

Bileşim 25 ml fenilefrin (hidroklorür formunda) 1 ml göz damlası içinde bulunur; bu madde, maddenin% 100'ünde 25 mg'dır. Yardımcı, dekametoksin, makrogol, disodyum edetat, arıtılmış sudur. Enjeksiyon için amaçlanan çözeltinin 1 ml'sinde, 10 mg fenilefrin (hidroklorür formunda) ve yardımcı bileşikler içerir: gliserin ve enjeksiyon.
Devamını Oku
Gelmintoks
Tıp

Gelmintoks

Bileşimi 1 tablet - pirara 125 mg ve 250 mg. Mısır nişastası, karboksimetil nişastası, magnezyum stearat, yardımcı bileşenler olarak. Bir piramit embonat süspansiyonundan 1 kaşık 125 mg. Yardımcı bileşenler olarak sorbitol, gliserol, povidon, polisorbat, soya lesitini, sodyum benzoat, sitrik asit, lezzet, silikon emülsiyonu, magnezyum alüminyum silikat, su.
Devamını Oku
Venlafaksin
Tıp

Venlafaksin

Kompozisyon 1 tablet venlafaksin hidroklorür 42.42 mg ve 84.84 mg (37.5 ve 75 mg venlafaksine karşılık gelir). Yardımcı maddeler olarak MCC, nişasta, silikon dioksit, talk, magnezyum stearat. Form Pills bırakın. Farmakolojik etki Antidepresan. Farmakodinamik ve farmakokinetik Farmakodinamik Venlafaksin - bir antidepresan, ayna yansımasını temsil eden iki stereoizomerin bir karışımıdır.
Devamını Oku
Aspirin York
Tıp

Aspirin York

Bileşim 1 tablet Aspirin York, 325 mg asetilsalisilik asit (aspirin) içerir. Serbest bırakma formu Tıbbi ürün Aspirin York, tablet şeklinde, bir polimer şişede 100 parça halinde üretilir. Farmakolojik etki Antiagregator, analjezik, anti-enflamatuar, antipiretik. Farmakodinamik ve farmakokinetik NSAID grubu Aspirin York'tan bir ilaç, aktif bileşeni asetilsalisilik asit sayesinde, bu madde için tipik bir analjezik, anti-enflamatuar ve antipiretik etkinliğe ve ayrıca anti-agregasyon aktivitesine (trombosit topaklanmasını önler) sahiptir.
Devamını Oku