Tıbbi haber

Baş ağrıları, mineral ve vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

Bir sebepten dolayı sürekli olarak şikayetçi olanlar için baş ağrısıkesinlikle diyet ve yaşam tarzına dikkat etmelisin. Öyleyse, İngiltere'deki bilim adamlarının yakın zamanda baş ağrılarının ve bazı vitaminlerin vücuttaki eksikliklerle olan ilişkisinden bahsettiklerini söylüyorlar.

Bu ülkeden doktorlar, vücut için bazı önemli maddelerin bulunmamasının, böyle bir semptomun tezahürüne yol açabileceğini iddia ediyorlar. Her şeyden önce hakkında B vitaminleri. Hepsi normal sağlık için önemlidir. Ancak rahatsızlık, her şeyden önce bir açığa neden olabilir b 2 vitamini - B2 vitamini. Seviyesini arttırmak için daha sık böbrek, karaciğer, yağsız et, süt ürünleri yemelisiniz.

Daha az önemli değil ve folik asit - B9 vitamini. Özel bir deneysel çalışma yaptıktan sonra, bilim adamları nöbet geçiren insanlarda altı ay düzenli folik asit alımının ardından migrenonların sıklığı önemli ölçüde azalmıştır. Ayrıca diyette yeterli miktarda olması, kalp hastalığı olasılığını azaltır.

Erkeklerde eksiklik teşhisi konulursa yüksek baş ağrısı riski vardır D vitamini. Rezervlerini yenilemek için daha yağlı balık, yumurta, tahıl gevrekleri ve süt ürünleri yemelisiniz.

Kan basıncını, kas ve sinir fonksiyonunu düzenlemek için önemli olan bir diğer unsur ise magnezyum. Santral sinir sisteminin işlevsizliği nedeniyle ağrı eksikliği gelişir. Magnezyumun yenilenmesi yapraklı sebzelerin, kuruyemişlerin, baklagillerin, tohumların tüketimine yardımcı olacaktır.

Özel vitamin ve mineral takviyeleri ise periyodik olarak alınabilir. Ancak bunu aşırı talimatlara göre yapmanız gerekir, çünkü aşırı doz vücuda zarar verebilir.

Genellikle baş ağrısı çekenler, doktora danışmak ve gerekli çalışmaları yapmak daha iyidir. Aslında, şu anda, doktorlar yaklaşık 200 çeşit baş ağrısı saptamaktadır. Çoğu zaman, bu his bir semptomdur ve onu tetikleyen nedeni tedavi etmek için gereklidir. Kural olarak, sistemlerden birinin çalışmasındaki belirli ihlallerden bahsediyoruz - solunum, lenfatik, sindirim, boşaltım, vb. Bu arada, kafa yedikten sonra da zarar görebilir, çünkü yiyecekler beynin beslendiği kanın pH'ını değiştirir. Kalıtsal faktör iskonto edilmemelidir - kafatasının, kan damarlarının ve omurganın anatomisinin özellikleri miras kalır, bu da böyle tezahürlere neden olabilir. Bu nedenle, bu semptom kronik hale geldiğinde doktora gitmelisiniz.

Videoyu izle: Magnezyum Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? (Ocak 2020).

Popüler Mesajlar

Kategori Tıbbi haber, Sonraki Makale

Ursohol
Tıp

Ursohol

Kompozisyon Ursokhol ilacının bir kapsülü 250 mg ursodeoksikolik asit içerir. Ek maddeler: metil selüloz, patates nişastası, magnezyum stearat, silikon dioksit. Paket başına 10 kapsül açın - bir karton paket içinde 10 veya 5 paket. Farmakolojik etki Cholagogue, kolelittolitik, hepatoprotektif etki.
Devamını Oku
Trental
Tıp

Trental

Kompozisyon Trental tabletleri aktif madde pentoksifilin 100 mg ve ayrıca ilave maddeleri içerir: silikon dioksit, nişasta, talk, laktoz ve magnezyum stearat. Kabuk, talk, titanyum dioksit, sodyum hidroksit, bir metakrilik asit kopolimeri ve ayrıca makrogol 8000'den oluşur.
Devamını Oku
Ketonal
Tıp

Ketonal

Bileşim Solüsyon ketoprofen, propilen glikol, etanol, benzil alkol, steril sudur. Jel - ketoprofen, trolamin, karbomer, etanol, lavanta esansiyel yağı, steril su. Krem - ketoprofen, izopropil miristat, metil hidroksibenzoat, propilen glikol, propil hidroksibenzoat, beyaz vazelin, magnezyum sülfat, elfacos ST9, propilen glikol oleat, gliseril, su.
Devamını Oku
Berlition
Tıp

Berlition

Bileşim Bir ampul, 300 mg veya 600 mg tiyoktik asit içerebilir. Ek olarak: propilen glikol, etilen diamin, enjeksiyon suyu. Bir kapsül, 300 mg veya 600 mg tioktik asit içerebilir. Ek olarak: katı yağ, orta zincirli trigliseritler, jelatin, sorbitol çözeltisi, gliserin, amarant, titanyum dioksit.
Devamını Oku