Tıbbi haberler

Yağsız süt kilo kaybını arttırır

Kilo verme sürecini hızlandırmak için her gün mutlaka bir bardak yağsız süt içmelisiniz. Bu öneri son zamanlarda ABD'den gelen ve bu içeceğin kilo verme sürecini önemli ölçüde artırdığını iddia eden bilim adamları tarafından yapıldı. Bu etki sütün varlığı ile açıklanmaktadır. D vitaminietkili bir besleyici yağ yakıcı olmak.

Uzmanlar, istatistiklere göre, aşırı kilolu insanların yaklaşık yarısının D vitamini eksikliğine sahip olduğunu vurgulamaktadır. Kadınların katıldığı deneyde, tüm gönüllüler aynı metodolojiye göre eğitildi. Aynı zamanda, bazıları her gün bir bardak yağsız süt içtiler. Sonuç olarak, bu içeceği menüye ekleyenler daha belirgin yağ kaybına ve aktif kas oluşumuna sahipti.

Süt sadece belirtilen vitamini değil aynı zamanda proteinleri ve ayrıca vücut için önemli bir mikro element olan kalsiyumu içerir. Bununla birlikte, kilo vermenin etkisini sağlamak için, bu içeceğin tüketimini spor antrenmanlarıyla birleştirmek ve aynı zamanda güç egzersizlerini göz ardı etmemek tavsiye edilir.

Amerikalı bilim insanlarının kilo vermesi için bir başka iyi tavsiye de, menüde bitter çikolatanın tanıtımına ilişkin tavsiye. Araştırmacılara göre, çikolata tüketimi insanların daha uzun süre açlık hissetmemelerine ve buna bağlı olarak gün içinde daha az yemelerine yardımcı oluyor. Çikolatanın yüksek kalorili bir ürün olmasına rağmen, sonuç olarak, bir kişi hala kilo kaybının meydana gelmesi nedeniyle günde daha az kalori tüketmektedir.

Bu etkiyi elde etmek için, çikolata öğle veya akşam yemeğinden 20 dakika önce ve bir yemekten 5 dakika sonra yenmelidir. Hiçbir durumda bu tatlıyı kötüye kullanmamalısınız: Bir porsiyon 10 g'ı geçmemelidir.

Kilo vermek isteyenler için ve aynı zamanda vücuda somut faydalar getirmek için, koyu çikolataların kullanılması önerilir. hematojen. Bu ürün çok fazla demir ve diğer faydalı maddelere sahiptir. Bu nedenle, bir tatlı olarak hematojen tüketimi sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda vizyonu geliştirir, sindirimi normalleştirir ve çalışma kapasitesini arttırır. Ancak, hematojenin oldukça yüksek kalorili bir ürün olduğunu unutmamalıyız. 100 g 350 den fazla kilokalori içerir. Bu nedenle, diyet içindeki miktarı aşırı olmamalıdır.

Popüler Mesajlar

Kategori Tıbbi haberler, Sonraki Makale

Mezaton
Tıp

Mezaton

Bileşim 25 ml fenilefrin (hidroklorür formunda) 1 ml göz damlası içinde bulunur; bu madde, maddenin% 100'ünde 25 mg'dır. Yardımcı, dekametoksin, makrogol, disodyum edetat, arıtılmış sudur. Enjeksiyon için amaçlanan çözeltinin 1 ml'sinde, 10 mg fenilefrin (hidroklorür formunda) ve yardımcı bileşikler içerir: gliserin ve enjeksiyon.
Devamını Oku
Gelmintoks
Tıp

Gelmintoks

Bileşimi 1 tablet - pirara 125 mg ve 250 mg. Mısır nişastası, karboksimetil nişastası, magnezyum stearat, yardımcı bileşenler olarak. Bir piramit embonat süspansiyonundan 1 kaşık 125 mg. Yardımcı bileşenler olarak sorbitol, gliserol, povidon, polisorbat, soya lesitini, sodyum benzoat, sitrik asit, lezzet, silikon emülsiyonu, magnezyum alüminyum silikat, su.
Devamını Oku
Venlafaksin
Tıp

Venlafaksin

Kompozisyon 1 tablet venlafaksin hidroklorür 42.42 mg ve 84.84 mg (37.5 ve 75 mg venlafaksine karşılık gelir). Yardımcı maddeler olarak MCC, nişasta, silikon dioksit, talk, magnezyum stearat. Form Pills bırakın. Farmakolojik etki Antidepresan. Farmakodinamik ve farmakokinetik Farmakodinamik Venlafaksin - bir antidepresan, ayna yansımasını temsil eden iki stereoizomerin bir karışımıdır.
Devamını Oku
Aspirin York
Tıp

Aspirin York

Bileşim 1 tablet Aspirin York, 325 mg asetilsalisilik asit (aspirin) içerir. Serbest bırakma formu Tıbbi ürün Aspirin York, tablet şeklinde, bir polimer şişede 100 parça halinde üretilir. Farmakolojik etki Antiagregator, analjezik, anti-enflamatuar, antipiretik. Farmakodinamik ve farmakokinetik NSAID grubu Aspirin York'tan bir ilaç, aktif bileşeni asetilsalisilik asit sayesinde, bu madde için tipik bir analjezik, anti-enflamatuar ve antipiretik etkinliğe ve ayrıca anti-agregasyon aktivitesine (trombosit topaklanmasını önler) sahiptir.
Devamını Oku